Nem múló, normális lelkiállapot, sem nem az egyén gyengeségének jele, és nem is olyan állapot, amelyet „le lehet rázni” magunkról. Nem az érintett személy elhatározásán áll, hogy „összeszedje magát” és jobban legyen.
A depresszió sokkal több, mint feszültség vagy hétköznapi szenvedés, olyan betegség, amelynek megvannak a maga jelei és tünetei. Ezek eltarthatnak akár hetekig, hónapokig vagy évekig, anélkül, hogy a betegséget felismernék és kezelnék.
A depresszió gyakori jelei és tünetei:
- tartós szomorúság, szorongás vagy üresség érzése;
- a korábban érdekes vagy élvezetes tevékenységek iránti érdeklődés elvesztése;
- szokatlan fáradtság, alacsony energiaszint, meglassultság érzése;
- az étvágy elvesztése (testsúly csökkenéssel) vagy túlevés (testsúly növekedéssel);
- alvászavar és álmatlanság, korai felébredés vagy túlalvás;
- az érzelemkifejezés elvesztése (érzelmi sivárság);
- reménytelenség, pesszimizmus, bűntudat, értéktelenség vagy tehetetlenség érzése;
- visszahúzódás az emberektől;
- a figyelem koncentrációjának nehézsége, emlékezetzavar vagy döntésképtelenség;
- szokatlan nyugtalanság vagy ingerlékenység;
- tartós testi tünetek, például fejfájás vagy emésztési zavarok;
- fájdalom, amely kezelésre nem szűnik;
- gondolatok a halállal és öngyilkossággal kapcsolatban, öngyilkossági kísérlet vagy önsértés.
Néhány tünete korfüggő: van, amit sokkal gyakoribb gyerekeknél (magatartási problémák), fiataloknál (nyugtalanság, ingerlékenység), vagy időseknél (visszahúzódás, apátia, téveszmék). Mivel a depresszió nem csak pszichológiai probléma, hanem biológiai folyamatokat is magában foglal, a fizikai tünetek is nagyon gyakoriak.
A depresszióhoz kapcsolódó tipikus fizikai tünetek:
- rossz közérzet vagy feszültség érzése;
- csökkent étvágy és testsúlycsökkenés;
- a szexuális érdeklődés csökkenése;
- fejfájás;
- szédülés;
- hátfájás;
- légzési nehézség;
- szívpanaszok;
- emésztőszervi panaszok;
- hasfájás.
Biztathatod barátodat vagy családtagodat arra, hogy beszéljen erről az orvosával.
A szorongásos tünetek szintén nagyon gyakoriak a depresszióban, és ezek is sokszor fizikai jellegűek, például mellkasi szorító érzés, légszomj, hányinger vagy szédülés.
A depresszió kezelhető
A kezelés a legtöbb depressziós ember számára segítséget jelent, mert valószínű, hogy kezeletlenül rosszabbodik a depresszió.Sokféle hatásos kezelés áll rendelkezésre a depressziósok megsegítésére, és sokféle hatásos stratégia is létezik, amelyeket meg lehet tanulni annak érdekében, hogy megküzdjünk és együtt éljünk ezzel a betegséggel.
A kezelésre került depressziósoknak nem kevesebb mint 80-90%-a már 3-8 hét múlva jobban érzi magát. Mindazonáltal a depressziósok több mint 70%-a nem keresi, vagy nem kapja meg a megfelelő kezelést. Ennek több oka van. Sokan pusztán azért nem kérnek segítséget, mert nem tudatosítják, hogy ők betegek és nem ismerik fel annak jeleit és tüneteit, hogy valami nincs rendben.
A stigma befolyásolja azt, amit az emberek gondolnak és hisznek a depresszióval kapcsolatban. Néhányan azt hiszik, hogy a depresszió nem egyéb, mint személyes gyengeség vagy jellemhiba. Ez komoly tévedés, mert a klinikai szintű depresszió sok más orvosi problémához (pl. cukorbetegség, ízületi gyulladás vagy magas vérnyomás) hasonlóan olyan betegség, amelyet egészségügyi vagy mentális egészségügyi szakembernek kell kezelnie.
A depresszió kezelésének legfontosabb két pillérét az antidepresszáns gyógyszerek (testi kezelés) és a pszichoterápia (pszichológiai kezelés) képezik. Ám nagyon nagy jelentősége van a szociális és egyéb beavatkozásoknak is. Ezek közé tartoznak a társas tevékenységek, a relaxációs módszerek, a könnyű rendszeres testmozgás, a betegállomány (szükség esetén), a betegségről való tájékozódás és az önsegítés megtanulása. Ezek a tevékenységek abban segítenek, hogy a beteg visszanyerje a reményt és kompetensebbé váljék, ami hozzájárul a gyógyszeres és pszichoterápiás kezelés hatásaihoz.
Forrás: Ifightdepression.com
